+7 499 755 77 28
Корзина: 0

Здоровый образ жизни и репродуктивное здоровье у мужчин

Ни для кого не является секретом, насколько важно вести здоровый образ жизни. И особенно это касается мужчин, которые планируют в скором времени стать отцами. Дело в том, что женский и мужской организмы различаются. У женщин определенное количество яйцеклеток уже заложено с рождения, в то время как у мужчин качество спермы постоянно меняется и обновляется.

Поэтому, когда пара решает зачать ребенка, мужчине надо обратить внимание на свое здоровье, и в первую очередь – на образ жизни. Казалось бы, все довольно стандартно: не употреблять алкоголь, не курить, активно заниматься спортом и физкультурой. Однако мало просто знать, нужно еще и понимать, почему эти три фактора настолько влияют на здоровье.

О вреде алкоголя сказано многое, однако в сфере будущего зачатия малыша эти знания приобретают новый формат. В крови этанол, содержащийся в алкогольном напитке, метаболизируется в ацетальдегид. Ученые доказали, что ацетальдегид способен вызывать клеточные мутации, в том числе повреждать ДНК. Таким образом, те сперматозоиды, которые сформировались во время употребления алкоголя, могут нести “поврежденную” генетическую информацию.

Из других вредных воздействий ацетальдегида нужно обязательно упомянуть о канцерогенности. То есть, длительный прием алкогольсодержащих напитков может способствовать развитию онкологических заболеваний.

Никотин оказывает влияние на многие системы, в том числе и на репродуктивную функцию. Одна из особенностей никотина – подавлять эрекцию и снижать эякуляцию. Здесь задействованы несколько механизмов: никотин одновременно влияет на центры эрекции и эякуляции в спинном мозге, и вызывает спазм сосудов, который способствуют импотенции. Длительное курение способствует развитию атеросклероза, что в свою очередь опять напрямую влияет на эрекцию.

Курение приносит вред не только непосредственным воздействием никотина на организм, но и во время вдыхания табачного дыма. Так называемые пассивные курильщики также подвергаются отрицательному воздействию табака, который снижает выработку мужских половых гормонов – андрогенов. Соответственно, у мужчины пропадает или значительно снижается сексуальное влечение и может развиться эректильная дисфункция.

Никотин также непосредственно влияет на сперматозоиды, снижая их подвижность, уменьшая их концентрацию в сперме и нарушая их морфологию. Даже просто отказ от курения способствует увеличению живых и здоровых сперматозоидов без какого-либо медикаментозного лечения.

Гиподинамия – об этом говорят врачи любых специальностей. Тот факт, что в современном мире недостаточно движения и большую часть времени люди проводят в сидячем положении, отрицательно сказывается на репродуктивном здоровье. И особенно это касается мужчин.

Сидячий образ жизни приводит к импотенции, а также провоцирует развитие простатита. На поверку оказывается, что не надо сразу же бросаться в спортзал и тренироваться до изнеможения. Все хорошо в меру. И согласно статистике, достаточно делать небольшие перерывы на работе, во время которых достаточно 5-10 приседаний или небольшой прогулки. Если же подойти к вопросу гиподинамии ответственно, то достаточно регулярных занятий несколько раз в неделю по 30-60 минут, чтобы восстановить свое здоровье, в том числе сексуальную жизнь.

Еще один момент, на котором бы хотелось остановиться более подробно, – работа с вредными и мутагенными веществами. Причем это относится не только к профессиональным вредностям, но и привычному образу жизни. Мало кто задумывается о воздействии такого привычного нам предмета, без которого мы уже не можем обходиться, – мобильного телефона. Или же проживание в химически загрязненных участках, где в воздухе присутствуют тяжелые металлы, пестициды, продукты нефтепереработки…. Все это влияет на сперматогенез, половую функцию, гормональный статус.

Мужчинам стоит обратить внимание на обыденные вещи: перегревание, переохлаждение, а также… нижнее белье. О том, насколько вредно перегревание многим известно. Недаром природа “вынесла” яички за пределы тела, температура которого в норме 36.6°. Доказано, что даже 15 минутное перегревание с подъемом температуры тела до 38-39° нарушает сперматогенез. Например, это относится к частым посиделкам в сауне или горячей ванне. Что интересно, если у Вас имеется привычка работать с ноутбуком, держа его на коленях, то он нее срочно надо избавляться.

Проведенные исследования доказывают, что в данном случае ноутбук повышает температуру в яичках на 1.5°. Тоже относится и к переохлаждению, которое снижает жизнеспособность сперматозоидов и уменьшает их подвижность.

Современное модное бельё является настоящим бичом, приводящим к сексуальной дисфункции. Красивое, но узкое, тесное и непрактичное, которое приводит к сдавлению яичек и их нагреванию. О вреде перегрева мы уже говорили немного выше.

Нарушение жирового обмена и избыточный вес, которые часто развиваются на фоне гормональных нарушений, в том числе при сниженном уровне тестостерона и повышенном уровне эстрогенов. Такие показатели сильно ухудшают спермограмму.

Поговорив о вредны факторах, влияющих на репродуктивное здоровье мужчин, пришло время поговорить об их нейтрализации. Если в некоторых ситуациях все зависит от нас самих: можно бросить курить, пить, начать заниматься спортом, то в других случаях, например, переехать в другой, более экологичный район, - проблематично. Как быть?

Медицина не стоит на месте и были разработаны целые комплексы витаминов и минеральных веществ, способствующих сглаживанию негативного влияния окружающей среды. Одним из таких комплексных биологически активных добавок является Фертиловит, который был разработан европейскими специалистами и производится в Германии.

Fertilovit содержит комплекс витаминов и микроэлементов, которые способствуют нормальной фертильности и сперматогенезу. Препарат имеет долгосрочный эффект, а так как у мужчины сперматогенез происходит постоянно, то каждое следующее поколение сперматозоидов получает возможность формироваться активным и “здоровым”.

К списку публикаций

У Вас есть вопросы?

Задайте вопрос специалисту

Где купить?

Доставка осуществляется по ВСЕЙ РОССИИ
Список аптек для самовывоза в Москве